APP DE TREINO INTELIGENTE

Treine com Intensidade.
Evolua com Precisao.

Treinos organizados, progressao com IA e dados reais do seu corpo. Sem achismo.

Minha Semana

Protocolo: Hipertrofia 12 sem

SEG Peito e Triceps Hoje
TER Costas e Biceps
QUA Pernas Completo
QUI Ombros e Trapezio
SEX Full Body
SAB Cardio HIIT Opcional
DOM Descanso Rest
0
Treinos Concluidos
0
Series Registradas
0
Avaliacao na App Store

Tudo que voce precisa.
Nada que nao precisa.

Funcionalidades pensadas para quem treina de verdade.

Agenda Semanal

Visualize toda sua semana de treinos em uma unica tela. Saiba exatamente o que treinar cada dia.

Timer Inteligente

Descanso entre series com contagem regressiva. Ajuste rapido com um toque.

IA que Treina com Voce

Protocolos completos gerados por inteligencia artificial baseados no seu perfil e objetivo.

Mapa Corporal

11 pontos de medicao com indicadores de composicao corporal atualizados.

Evolucao Real

Graficos de carga, volume e records pessoais. Veja sua progressao ao longo do tempo.

Calorias Precisas

Calculo avancado de gasto calorico com formulas baseadas no seu perfil biometrico.

Apple Watch

Timer de descanso e controle de series direto no seu pulso. Integrado com HealthKit.

Treino Offline

Baixe seus treinos e treine sem internet. Sincroniza automaticamente quando voltar online.

Puls em Acao

Cada tela pensada para voce focar no que importa: treinar.

Minha Semana

Push Pull Legs

SEGPush - Peito/Ombro/TriHoje
TERPull - Costas/Biceps
QUALegs - Quadri/Post/Glut
QUIPush - Ombro/Peito/Tri
SEXPull - Costas/Biceps
SABLegs - Pantu/Glut
DOMDescansoRest
Descanso
01:30
Supino Reto com Barra
180 kg12 reps
285 kg10 reps
390 kg8 reps
490 kg8 reps
4/4 Series
320 kcal

Mapa Corporal

Ultima atualizacao: 28 Mar

23.4
IMC
14.2%
BF
22.1
FFMI
1.28
V-Shape
Bom dia
Felipe
Calorias esta semana
2.847 kcal
Sequencia de treinos
12 dias seguidos
Recuperacao muscular
Peito ✓ Costas 18h Pernas ✓ Ombros 6h
Protocolo com IA
Qual seu objetivo principal?
💪

Hipertrofia

Ganhar massa muscular

🔥

Emagrecimento

Perder gordura corporal

Forca

Aumentar cargas maximas

🏃

Condicionamento

Melhorar resistencia

INTELIGENCIA ARTIFICIAL

Seu treino gerado por IA em segundos

Diga seu objetivo, nivel e disponibilidade. A IA cria um protocolo completo e personalizado para voce.

1

Responda sobre seu perfil

Objetivo, experiencia, dias disponiveis e equipamentos.

2

IA gera seu protocolo

Divisao de treino, exercicios, series e repeticoes otimizados.

3

Ajuste e comece a treinar

Edite qualquer detalhe e comece imediatamente.

Protocolo Pronto!
Hipertrofia - 12 semanas
📅

Dia 1 - Push

Peito, Ombro, Triceps - 6 exercicios

📅

Dia 2 - Pull

Costas, Biceps, Ante - 6 exercicios

📅

Dia 3 - Legs

Quadri, Post, Glut, Pant - 7 exercicios

Comecar Protocolo

Evolucao Corporal

Ultimos 3 meses

Peso (kg)
JanFevMar
82.3
Peso kg
-3.2
Variacao
23.1
IMC
13.8%
BF
Medicoes
Peito102 cm
Cintura80 cm
Braco38 cm

Seu corpo em dados

Acompanhe cada centimetro da sua evolucao com indicadores precisos de composicao corporal.

  • 11 pontos de medicao corporal
  • Indicadores: IMC, BF%, FFMI, V-Shape
  • Comparacao entre periodos
  • Graficos de evolucao

No seu pulso.
Literalmente.

App nativo para Apple Watch com timer, controle de series e feedback haptico.

1:30
Supino Reto
Serie 3 de 4
Timer de Descanso
Controle de Series
Feedback Haptico

Quem treina com Puls, evolui

Pessoa treinando

"Finalmente um app que entende como eu treino. Simples, direto e sem frescura."

Marina S.

Treina ha 4 anos

Pessoa musculosa treinando

"O mapa corporal mudou minha visao sobre progressao. Agora vejo numeros reais."

Rafael M.

Personal Trainer

Pessoa saudavel na academia

"A IA criou um protocolo melhor do que eu mesmo faria. Surreal."

Lucas T.

Treina ha 8 anos

Comece sua evolucao hoje.

Sem achismo. So dados.

Gratis para baixar. Sem cartao de credito.